집나간돼지

1월에 꼭 먹어야 할 제철 생선 가이드겨울철 건강과 입맛을 모두 사로잡는 1월 제철 생선이야기로 오늘은 시작해 볼게요.추운 계절엔 신선한 제철 생선이 특히 맛도 좋고 영양도 풍부하답니다.오늘은 꼭 먹어야 할 겨울철 생선들과 그 효능, 그리고 맛집 추천까지 자세하게 소개해드릴게요. 1월 제철 생선, 왜 중요할까요?제철 생선은 가장 신선하고 영양가가 높아진 시기에 잡힌 생선이에요. 이 시기에 섭취하면 생선 본연의 맛과 함께 건강을 챙길 수 있습니다. 게다가 겨울철에는 면역력 강화가 중요한데, 오늘 소개할 생선들이 큰 도움이 될 거예요. 1. 삼치 - 담백함의 정석효능 : 삼치는 오메가 3 지방산이 풍부해 심혈관 건강을 지켜주고, 근육 회복에도 도움을 줘요. 비타민 D와 셀레늄은 면역력 강화와 뼈 건강에 특히..